不同类型的脚踝损伤会发生, 造成轻微扭伤和韧带，严重损伤软骨, 肌肉, 和肌腱, 让你的脚很难负重. 及时的诊断, 专家的建议和治疗对伤情的恢复至关重要.
踝关节韧带对正确地支撑骨骼至关重要, 控制脚踝不扭伤, 折叠, 或崩溃, 稳定踝关节. 踝关节扭伤出现在强韧带, 连接脚骨和小腿骨的是什么, 伸展超过正常的极限和撕裂.
这可能是由于在许多不同的活动中，如走路时，意外跌倒或脚部扭曲造成的, 运行, 在不平坦的地面上锻炼, 需要切割动作的运动，如篮球, 网球, 足球, 等. 根据韧带的损伤程度，脚踝扭伤可以是轻微的，也可以是严重的.
对轻伤的家庭治疗，如休息和敷冰，通常足以恢复任何轻微的损伤. 然而, 当踝关节极度肿胀和疼痛时，请咨询矫形足部和踝关节外科og体育平台, 或者你不能把重量放在脚踝上.
严重的扭伤会削弱脚踝，使其容易经常受伤. 反复的踝关节扭伤可能会导致严重的长期问题, 比如慢性脚踝疼痛, 关节炎, 以及持续的不稳定.
韧带通常会因意外的运动损伤而受损或撕裂, 瀑布, 汽车事故, 直接打击:直接打击或反复使用, 一般用非手术治疗.
韧带受伤或撕裂会引起疼痛, 活动范围和活动范围的丧失, 以及关节的不稳定. 当撕裂使og体育平台无法正常活动时，需要进行手术. 踝关节韧带重建是一种常用的外科手术，用于修复或替换受损的韧带.
对扭伤的脚踝的治疗取决于受伤的严重程度, 目的是缓解疼痛和肿胀, 促进韧带愈合, 恢复脚踝的功能. 向严重受伤的专科og体育平台咨询所需的药物和康复方法，以重新训练踝关节肌肉，使其协同工作以支持关节，并帮助防止复发性扭伤.
肌腱, 连接骨头和肌肉的坚硬组织, 从梯子上掉下来会损坏吗, 长期的重复性伤害或涉及玻璃的事故, 刀, 接触性运动损伤, 滑雪跌倒, 等.当肌腱被过度使用时.
最常见的受影响的损伤是肌腱炎和腱鞘炎, 这些经常一起发生, 引起肌腱周围发炎的. 由于重复性劳损(RSI)，通常受影响的区域是手腕肌腱周围。.
类风湿关节炎有时会造成肌腱损伤, 引起肌腱鞘和关节的炎症，导致关节疼痛和肿胀，并在夜间或运动/活动时恶化.
腓骨肌腱炎是由于过度使用肌腱引起的, 引起沿踝骨外侧和脚侧的肌腱发炎. 这可能是由于突然受伤，如脚踝扭伤.
这种情况会引起疼痛和肿胀，通常在几周的保守治疗后就会消失. 经常运动脚踝的人容易出现这种情况. 那些在体育活动前不做伸展运动的人，或者健康状况不佳的人, 如糖尿病, 骨关节炎, 类风湿关节炎或痛风, 也有患病风险吗.
向矫形足部和踝关节外科og体育平台咨询, 谁会给你做身体检查，检查你的症状. 典型的保守治疗可以在三到四周内帮助减轻肌腱疼痛和炎症. 但是，如果因扭伤等其他伤害引起肌腱炎，恢复时间将会延长.
如果保守治疗效果不佳，就需要进行手术. 进行滑膜切除术以清除腓肌腱受损的外层组织.
运动损伤可能发生在锻炼或参加运动时，比如骨折, 联合混乱 , 软骨和韧带损伤. 其他情况是过度拉伸或撕裂韧带, 肌肉或肌腱, 导致扭伤和肿胀.
一般来说，你可以通过以下简单的措施来预防大多数脚踝扭伤和伤害:
•在锻炼或运动前做热身运动.
•走路时要小心, 在不平坦的地面上跑步或工作，穿适合你选择的活动或运动的合适的鞋子.
•在虚弱或先前受伤的脚踝上使用脚踝支撑支架或胶带.
•确保保持良好的肌肉力量和柔韧性.
•进行稳定性训练，包括平衡训练.
软骨损伤是由于突发性运动损伤或骨关节炎引起的逐渐磨损而引起的一种相对常见的损伤. 它会影响软骨, 一个艰难的, 遍布全身的柔韧组织, 保护接头表面.
当有软骨缺损时, 这种损伤发生在骨头末端的关节软骨上. 对于骨软骨损伤，损伤发生在软骨和一块下面的骨头上.
软骨变成了一个减震器，允许骨头相互滑动. 软骨损伤的主要症状是关节疼痛, 肿胀, 刚度, 研磨感和接头锁紧. 轻伤通常在几周内就会好起来, 但如果出现更严重的软骨损伤，可能需要手术.
特殊的技术可以修复一些健康的软骨瓣, 矫形足部和踝关节外科og体育平台可以给哪些建议. 然而, 一个孤立的软骨缺损，没有任何潜在的骨头附着在碎片上，通常是不可修复的. 它通常需要通过关节镜手术切除.
标准的治疗方法是RICE - rest法, 冰, 压缩和抬高对轻度运动损伤有帮助. 如果运动损伤看起来很严重，就去看og体育平台.
当受伤的关节有明显的肿块时，去看急诊, 疙瘩, 疼痛, 严重的肿胀, 或其他畸形, 使用大麻时发出爆裂声或嘎吱声, 关节无力无力或不能把重量放在关节上或不稳定.
当你听到砰的一声，紧接着是脚踝和小腿的剧痛, 它表明跟腱断裂，可能是肌腱完全或部分断裂(或撕裂).
当该区域在日常活动、运动和娱乐活动中承受大量的压力和压力时，就会发生跟腱疼痛, 导致它发炎, 肿, 和愤怒, 叫肌腱炎.
许多非手术治疗可以治愈疼痛, 但是需要手术来修复破裂. 如果你听到鞋跟的砰的一声，之后就不能正常走路了，那就去看og体育平台.
